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한국의 최고 도박 가이드

책임감있는 플레이

도박은 당신의 여가 생활을 더욱 더 즐겁고 설레이게 만들 수 있는 즐거운 취미가 됩니다. 이를 유지하기 위해서는 항상 책임감을 느끼며 플레이 하는 것이 중요합니다. 전 세계에서 수백만 명의 사람들이 도박을 취미로 즐깁니다. 대부분의 애호가는 이용 시간을 잘 절제해 가며 책임감 있는 플레이를 추구합니다. 그러나 몇몇 사용자들에게는 도박 중독으로 발전할 수가 있습니다. 이러한 도박 중독 문제는 삶에 커다란 영향을 끼칠 수가 있습니다. 도박에는 다양한 장단점이 있으며 사용자들은 모두 다른 이유를 가지고 도박 활동에 참여합니다.

이처럼 도박은 단점뿐 아니라 많은 장점이 있습니다. 이 페이지에서는 도박 중독, 루도마니아, 대책, 애호가들을 위한 유용한 자료 등 도박 중독에 대해서 더 알아보실 수 있습니다.

  • 도박의 장점은 다음과 같습니다

  • 즐거움과 재미를 가져다줍니다
  • 상금을 얻을 수 있습니다
  • 시작하는 방법이 간단합니다
  • 단점은 다음과 같습니다

  • 자금을 잃을 수 있습니다
  • 계속해서 승리하는 것은 어렵습니다
  • 다른 사람들이 인정하지 않을 수 있습니다
  • 도박은 중독성이 있습니다
  • 도박에 중독될 경우 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다

도박 중독이란 무엇입니까?

도박 중독은 정신병 질환 중 하나로 분류됩니다. 약물 사용, 알코올 중독, 도벽 등 다른 중독과 흡사합니다. 도박 중독과 같은 행위 중독 또한 물질 중독처럼 내성과 금단, 강박의 증상이 나타납니다. 무언가에 중독되었을 때에는 남에게 해를 끼칠 수 있다는 사실을 인지하여도 중독에서 헤어 나오는 것을 어려워 합니다. 도박에 중독된 사람들은 주로 경미하거나 혹은 심각한 증상을 보일 수 있습니다. 다음은 도박 중독의 주된 유형입니다.

◾ 문제성 도박자

문제성 도박자는 완전히 통제가 불가능하며 강박 증세를 보이는 유형입니다. 이는 도박이 정상적인 생활을 완전히 방해하고 있는 경우입니다. 주변 지인들에게 거짓말을 할 수도 있으며, 자신이 더 자주 도박을 하는 것을 멈출 수 없다는 것을 인지하게 됩니다. 이외에도 현실도피, 적응 장애 등의 증상을 보이기도 합니다.

◾ 강박적 도박자

강박적 도박자는 사용자가 결과와 관계없이 도박 욕구를 스스로 통제하지 못하는 유형입니다. 이는 결과에 승복하지 못하고 계속해서 병적으로 도박을 하는 경우입니다. 더 잃을 여유 자금이 없다는 것을 충분히 인지하고 있음에도 불구하고 계속해서 베팅할 기회를 찾으며, 도박을 하는 것을 스스로 통제하지 못합니다.

◾ 폭주 도박자

폭주 도박자란 특정 기간 혹은 시간에만 강박적인 도박의 징후를 보이는 유형을 말합니다. 이는 마치 자신의 도박 중독을 잘 통제하는 것처럼 보일 수 있으며, 심각한 도박 중독 이상 증세를 보이지 않고 몇 달 동안 계속될 수 있습니다. 이러면, 강박적인 도박 행동은 도박할 때만 나타나고, 그들의 강박적인 행동은 주로 베팅을 시작할 때 드러납니다.

도박 중독자의 징후

본인 혹은 누군가가 도박에 중독되었는지 여부를 알 수 있는 징후로는 몇 가지가 있습니다. 다음 징후 중 최소 4가지 이상이 해당하신다면 도박 중독을 의심해 볼 여지가 있습니다. 별도의 정신 질환을 가지고 계신다면 예외사항이 있을 수 있음으로 절대적으로 신뢰하여서는 안 됩니다. 미국 정신과 협회에서 설정한 징후로는 다음과 같습니다.

  • 같은 단계의 흥분을 얻기 위해서 더 많은 금액을 도박에 사용하여야 합니다.
  • 도박을 멈추고자 할 때 유혹을 거부할 수 없습니다.
  • 도박을 중단하고자 하는 시도를 계속해서 실패하게 됩니다.
  • 도박에 대한 생각을 더 자주 하게 됩니다. (현재 혹은 과거의 도박 경험, 상금을 더 많이 얻을 방법 등)
  • 돈을 많이 잃고 난 후에도 다시 복구하고자 합니다. (손실 추적)
  • 우울, 불안감, 죄책감 혹은 무기력함 등을 느낄 때 도박을 찾게 됩니다.
  • 도박 행위 또는 그 결과를 남들에게 알리지 않기 위해 거짓말이 잦아집니다.
  • 도박 행위로 인해 인간관계, 직업 또는 정상적인 생활이 영향을 끼치거나 잃게 됩니다.
  • 도박으로 인한 금전 문제에 대해 다른 사람에게 도움을 청합니다. 또는 다른 사람에게 의존합니다.

이러한 목록은 도박 중독 여부를 절대적으로 판단하기에는 충분하지 않다는 것을 명심하셔야 합니다. 문제를 어느 정도 인지하는 데에는 도움이 될 것이지만 이러한 행동의 원인을 정확하게 파악하시기 위해서는 전문가의 철저한 평가를 받는 것이 중요합니다. 정확하고 정밀한 진단은 항상 정신과 의사 또는 전문 상담사와 같은 의료계의 전문가들과 상담해야 합니다.

의료 전문가와의 상담은 이러한 행동의 원인이 될 수 있는 다른 정신 장애를 치료하는 데에도 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 도박 중독이 있는 환자의 경우 일반적으로 약물 남용, 알코올 중독, 우울증이나 불안과 같은 다른 정신적 장애를 가지고 있을 수 있습니다. 이와 같은 정신적 장애들이 도박 중독 요소가 되었을 수 있음으로 전문가와의 상담 그리고 치료는 필수적입니다.

루도마니아(도박 중독) 원인

루도마니아는 도박 중독이라는 단어의 의학 용어입니다. 루도마니아는 많은 요소를 수반하기 때문에, 이 중독의 명확한 원인을 진단할 수는 없습니다.

루도마니아는 생물학적, 심리적, 사회적 요인 그리고 동반 질환들로 인해 발생하는데, 이외에도 함께 고려해야 할 다른 사항으로는 환자의 정신 건강 상태, 도박을 처음 시작했던 나이, 첫 도박 상금의 규모 등이 있습니다. 이처럼 도박 중독의 명확한 원인과 결과를 쉽게 확인하고 단정 지을 수는 없습니다.

◾ 생물학적 요인

생물학적 요인은 루도마니아의 큰 영향을 끼치는 요인 중 하나입니다. 왜냐하면 루도마니아의 일부 측면은 다른 물질 중독과 매우 흡사하기 때문입니다. 일리노이 중독 회복 연구소에서는 병적인 도박이 약물 중독과 많은 점에서 매우 유사하다는 증거를 발견했습니다.

연구에 따르면, 도박 중독자들은 약물 중독자들보다 금단기간 동안 더 많은 신체적 이상 증세를 보인다고 합니다. 인간의 뇌는 도박을 하는 중 승리하는 것이 코카인을 복용하는 사람들과 매우 흡사한 신경학적 반응을 만들어 낸다고 합니다. 스트레스, 흥분, 스릴을 느낄 때 분비되는 노에피네프린과 같은 화학물질이 줄어들며, 행복을 느끼게 해 주는 물질인 세로토닌 또한 강박적인 도박행위에 영향을 받습니다.

병적인 도박중독자들은 이러한 부족한 호르몬 생산을 증가시키기 위해 도박을 계속 찾게 됩니다.

◾ 심리학적 요인

도박에 대해 생각하는 방식은 중독에 걸릴 확률에 영향을 미칠 수 있는데, 이를 입증하는 대표적인 예로는 "도박자의 오류”를 들어볼 수 있습니다. 도박꾼의 오류는 과거에 일어났던 일련의 독립적 사건들이 미래의 독립적 사건의 결과에 영향을 미칠 것이라는 잘못된 믿음입니다. 즉, 과거에 무작위 사건이 이미 수없이 일어났다면, 우리는 미래에 그런 일이 덜 일어나리라 생각하는 생각하는 심리학적 경향이 있습니다.

이 오류의 가장 유명한 예시는 1913년에 일어났던 "몬테 카를로 오류"입니다. 당시 룰렛 경기에서, 공은 26번 연속으로 검은색에 착지했고, 참여자들은 이러한 우연이 결국 끝날 것으로 생각하면서 결과적으로 많은 자금을 잃게 되었습니다.

이처럼 도박꾼의 오류는 중독된 이용자들이 본인의 운은 곧 회복될 것이라고 믿게 하므로 그들의 손실을 쫓도록 동기를 부여하는 심리학적 요인입니다.

다른 심리학적 요인에는 인지적 편견이 있습니다. 왜곡된 사고의 몇 가지 예로는 통제의 환상, 부정, 미신적인 믿음, 그리고 미래의 사건에 대한 맹신 등이 있습니다.

그뿐만 아니라, 슬롯과 같은 속도가 빠른 게임은 심리학적으로 더 많은 오류 행동을 유도할 수 있다는 점도 알려져 있습니다.

◾ 사회적 요인

외부의 사회적 요인도 루도마니아의 원인이 될 수 있습니다. 직장이나 가정에서의 문제들은 많은 스트레스와 함께 문제가 되는 도박 행동들을 부추길 수 있지만, 이러한 문제가 루도마니아의 절대적인 주된 원인이라고 판단할 수는 없습니다.

우리가 처해 있는 주변 사회 환경은 도박 중독자를 어느 정도 위험에 처하게 할 수는 있습니다.

루도마니아는 또한 우울증, 외로움, 생활 문제, 그리고 친구나 가족의 낮은 사회적 지원 수준과 관련이 있기도 합니다. 도박 중독은 가족 내에서 일어나는 경향이 있고, 유전 혹은 가족의 젊은 구성원들에게 주어진 환경 등에 영향을 미칠 수도 있습니다.

도박중독의 또 다른 요인은 이러한 행동들이 나타나게 하는 외부적 요인에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어 스트레스, 개인 또는 직업 생활의 어려움은 도박 문제가 있는 사용자에게 도박 중독을 촉발할 수도 있습니다. 그뿐만 아니라 주변 사회 환경 또한 사용자를 도박 중독의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 도박 의존과 중독은 사회적 고립이나 집 밖에 나가지 않을 때 더욱 심각해질 수 있습니다.

◾ 동반 질환

동반 질환이란 1차 적인 상태와 함께 발생할 수 있는 하나 이상의 추가 질환들입니다.

다음은 도박 중독을 일으킬 가능성을 크게 높이는 몇 가지 핵심 질환들입니다.

  • 알코올 중독
  • 마약 중독
  • 성격 장애
  • 우울 장애
  • 불안 장애

위의 질환 중 하나라도 해당하신다면 도박 중독이 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다. 의료 전문가와 함께 충분히 상의하셔서 적절한 진단과 조치 계획을 받는 것이 매우 중요합니다.

도박의 부정적인 영향

도박 활동에 참여하는 것은 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다.

◾ 재정 상황

실제 돈을 사용하여 도박을 하므로, 너무 많은 돈을 베팅하게 되면 경제적으로 곤경에 빠질 수 있습니다. 강박적인 도박을 하게 되면 많은 빚이 빨리 쌓일 수 있습니다. 극단적인 경우에는 심지어 빈곤에 시달리게 될 가능성도 있습니다. 주택, 자동차 및 기타 자산의 손실은 총 파산으로 이어질 수 있으며. 특히 도박 중독자가 계속해서 도박하기 위한 자금을 대기 위해 절도나 다른 범죄에 의존하게 된다면, 법적인 문제도 발생할 수 있습니다.

◾ 정신건강

정신건강 문제는 틀림없이 도박의 가장 잔인한 부작용 중 하나입니다. 도박 문제는 정신 건강에 어마어마한 스트레스를 미치는데, 이는 단절된 인간관계, 해고, 또는 전반적인 고통으로 이어질 수 있고, 결국 우울증, 심각한 경우에는 자살로 이어질 수도 있습니다. 도박 중독 전후에 발생했던 다른 정신적인 조건들도 영향을 미칩니다.

◾ 가족 및 인간관계

도박 중독으로 고통받는 사람과 가장 가까운 사람들도 또한 부정적인 영향을 받게 됩니다. 이들은 단순히 도박 중독만을 인해 고통받을 뿐 아니라 다른 문제에도 시달릴 수 있습니다. 통계에 따르면, 루데마니아를 가진 사람들의 가정은 아동학대와 가정폭력을 경험할 가능성이 훨씬 높다고 합니다. 또한 도박 중독자의 아이들은 차후에 약물 남용, 우울증, 그리고 행동 문제 등을 일으킬 수 있습니다.

◾ 일과 직업

도박의 부정적인 측면은 당신의 직장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 도박은 개인의 생산성, 동기 부여, 일상적인 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 직장에서도 도박을 생각하며 집중력이 저하될 수 있으며, 적당한 사유 없는 결근이나 지각 등이 잦아질 수 있습니다. 근로 능력이 떨어지면 영구 해고로 이어져 소득 손실이 초래될 수도 있습니다.

도박 중독은 일반적인 문제입니까?

전 세계적으로 매년 약 16억 명의 사람들이 도박을 합니다. 또한 통계상으로 42억 명이 넘는 사람들이 도박을 해 봤던 경험이 있습니다. 한국 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 도박중독이라는 진단명으로 병원에서 진료를 받은 사람이 1,119명으로 2년 사이 48%가 증가했다고 밝혔습니다. 또한 중독자 3명 중 1명이 20대라고 하는데, 그만큼 20대의 안일한 도박에 대한 사고방식이 문제가 되고 있습니다.

도박으로 인한 문제로 고통받는 정확한 비율을 찾아내는 것은 어렵습니다. 또한 연구의 대부분은 비슷한 결론을 보여 주고 있습니다. 미국에서 문제성 도박에 대해 가장 일반적으로 보고되는 비율을 2~3%에 그칩니다. 그중에서도 도박 중독은 다소 드문 편이며, 일반적으로 인구의 1% 이하가 도박 중독으로 고통받는 것으로 보입니다. 수치에 따르면 미국 네바다주와 같이 도박이 문화에 큰 역할을 하는 지역에서 더 높은 것으로 보입니다. 또한 도박 문제에 대한 보고가 여성보다 남성에게서 더 많이 발생한다는 것입니다. 왜냐하면 심리적 소외라든지 상실감, 고립감 등이 물질과 연관됐을 때 도박이라는 행위로 이어지기 때문에 전문직 직종에 종사하는 남성이 도박에 빠질 확률이 높다고 합니다.

얼마나 많은 사람이 도박 중독을 전문적으로 치료받고 있는지 또한 파악하기 어렵습니다. 문제가 있는 사람들에 대한 정보는 얻을 수 있지만, 많은 사람은 전문적인 도움을 받지 않고 있기도 합니다. 종종 스스로 도박 문제를 극복하기도 하며, 많은 사람은 도움을 구하지 않고 수년 혹은 그 이상동안 도박 중독에서 헤어나오지 못합니다. 도박 중독 역시 약물 중독과 같은 질병이기 때문에 전문가와 상담을 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

도박 중독을 극복하는 방법

만약 귀하께서 도박에 관한 문제가 있다는 것을 인지하고 계시거나 도박 문제가 더 커질 수 있다고 생각한다면, 도박 중독을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

도박 중독을 효과적으로 치료하기 위해서는 의료 전문가의 도움을 받는 것이 필연적입니다. 전문가는 다양한 유형의 치료 방법을 제안할 수 있고, 도박 중독을 관리할 구체적인 치료법은 없지만, 일반적으로는 여러 가지 치료법의 조합이 권장됩니다.

◾ 의학 치료

도박중독을 치료하기 위해 특별히 고안된 약은 없습니다. 하지만 도박의 필요성과 그에 수반되는 아드레날린의 느낌을 감소시키는데 효과를 보여주는 약물은 존재합니다. 이는 내기에 대한 충동이나 베팅 중에 오는 흥분감을 줄이는 효과를 보일 수 있습니다.

도박중독에 사용되는 약은 항우울제나 고착방지제 등 다른 정신질환 치료에 쓰이는 약과 비슷합니다.

◾ 치료 및 상담

심리치료는 도박 문제를 치료하는 가장 효과적이고 잘 알려진 방법 중 하나입니다. 전문 의료인이 제공하는 상담과 치료 세션은 비교적 성공률이 매우 높습니다. 이러한 접근법이 특히 성공적인 한 가지 이유는 도박 중독을 가진 많은 사람이 종종 또 다른 정신적인 문제를 가지고 있다는 사실 때문입니다. 많은 사람이 치료 기간 동안 도박 문제와 마찬가지로 진단되는 근본적인 정신 건강 질병을 앓고 있는데, 그동안 눈에 띄지 않았을 수 있는 여러 가지 숨겨진 문제들을 밝혀내는 것이 이 치료가 필요한 주된 이유 중 하나입니다.

◾ 단체 지원과 자가 치료

단체 지원은 도박 문제와 싸우는 데 있어 특별할 수 있습니다. Gamblers' Anonymous (GA, 익명의 도박꾼들)은 단체 지원 시스템의 한 예시입니다. 도박 문제가 있는 사람들을 위한 단체인 GA는 심리치료와 함께 비슷한 상황을 겪은 다른 사람들과의 도전과 경험에 관해 이야기할 수 있게 함으로써, 도박 중독을 치료하고자 하는 많은 사람에게 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 환자의 자체적인 노력과 주변의 지원은 전문가의 연계 여부와 관련 없이 회복에 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다. GA에서는 각계각층의 사람들이 같거나 비슷한 목표를 이루고자 회의에 참석합니다. 그러므로 이는 여러분과 같은 문제를 가진 사람들로부터 조언과 통찰력을 얻는 유용한 방법이 될 수 있습니다.

자가 치료 또한 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면, 도박 중독을 고치기 위해 결국에는 스스로가 변화해야 하기 때문입니다. 도박에 대한 갈망을 스스로 관리하는 것을 돕기 위해 미국 정신의학 협회가 제시한 자기계발 권고안은 다음과 같습니다.

  • 가족 또는 친구에게 도움을 요청하거나 GA 모임에 참여하는 것.
  • 다른 재미있는 활동으로 주의를 분산시키고, 건강한 사교 활동을 유지하는 것.
  • 도박하기 전에 더 오랜 시간 동안 기다려 도박에 대한 욕구가 사라지도록 시도하는 것.
  • 도박의 결과와 도박을 하기로 하면 어떤 일이 일어날지 미리 생각해 보며 자신을 상기시키는 것.

도박 중독에 대처하도록 돕는 방법

많은 사람은 특별한 문제 없이 편안하게 도박을 할 수 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 부정적인 방식으로 삶에 영향을 미칠 수 있는 도박 중독을 경험하기도 합니다. 루데마니아로 고민하는 사람이 있다면, 가능한 한 빨리 문제를 파악하는 것이 가장 좋습니다. 그러할 경우, 치료를 받고 회복하는 것이 매우 쉬워집니다.

때때로 강박적인 도박은 극복하기가 어려울 수 있습니다. 올바른 전문가의 개입과 치료를 통하면 성공적으로 회복할 수 있고, 환자의 상태를 관리하는 법을 배울 수 있습니다.

도박 문제의 징후

도박 중독에 잘 대처할 수 있도록 도울 수 있는 첫 번째 단계는, 잠재적인 도박 문제를 나타낼 수 있는 징후를 이해하는 것입니다. 다음은 도박 중독 여부를 진단해볼 수 있는 징후들입니다.

  • 도박 습관에 대해 거짓말을 하기 시작합니다.
  • 도박 사용 시간이 늘어나며 사회적 관계가 악화한는 것을 알아차리지 못합니다.
  • 본인에게 문제가 있을 수 있다는 것에 관해 이야기합니다.
  • 도박을 하거나 도박을 위한 돈을 벌기 위해 돈을 빌리거나 가져갑니다.
  • 점점 더 많은 시간을 도박에 소비합니다.
  • 그들은 미납요금이나 기본적인 생필품 부족 등 경제적으로 어려운 시점에도 도박에 돈을 사용합니다.

위의 징후 중 하나라도 발견하실 수 있다면 주목을 기울이셔야 합니다. 이미 도움을 구하고 있거나, 두려움에 도박 중독을 인정하지 않을 수도 있습니다.

우선 비판단적이며 위협적이지 않은 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.

강박적인 도박 문제가 있는 사람을 위해 해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 스스로 교육하는 것은 필수적입니다.

  • 지지가 되어 주는 것은 중요하다.
  • 도박 중독의 가능성을 제공하지 않도록 보장해야 합니다.
  • 필요에 따라 적절한 치료 과정에 참여하도록 해야 합니다.

예를 들어, 도박 빚을 갚겠다고 제안하면 하는 것은 좋지 못합니다. 대신에, 그들이 필요에 의해 재정 상담이나 부채를 해결하는 다른 서비스를 찾도록 도와주는 방법이 있습니다.

◾ 개입

전문적인 도움을 받도록 설득하는 확실한 방법은 없지만, 도박 중독자들에게 치료를 격려하고 상황의 심각성을 깨닫게 해 줄 방법은 얼마든지 있습니다.

이를 위해 자주 사용되는 방법의 하나가 바로 개입입니다.

가족이나 가까운 친구들이 도박 중독자들에게 고민을 의논해 볼 수 있습니다. 이때 긍정적이고 안정적인 어조를 활용하는 것이 중요합니다. 혹시라도 도박 중독자가 공격받거나 조롱당하는 것처럼 느껴서는 안 되기 때문입니다. 대신, 자신들을 걱정해주고 아껴주는 주변 사람들이 있다고 느껴야 합니다. 주변 지인들의 개입도 중요하지만, 전문가의 도움과 지도를 받는 것도 항상 이루어져야 합니다.

◾ 도박 중독자들의 자살 행위 방지

중독자들 사이에는 자살률이 높습니다. 종종 우울증이나 불안과 같은 기존의 정신 건강 상태 때문에 문제를 더욱 악화시키기도 합니다. 자살 사고에 대해 정직하고 책임감 있고 안전한 대화를 하는 것은 누군가가 도움이 필요한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

본인이나 아는 사람이 도움이 필요하신 경우, 한국 자살예방협회 02)413-0892~3에 문의하거나 휴대전화로 1393 (자살 예방 전문 상담 전화)에 전화 하실 수 있습니다. 이 서비스는 연중무휴로 제공됩니다.

도박 대안책

도박을 단순히 그만두는 것은 도박 중독 치료의 해결책이 아닙니다. 그만둔 이후에도 회복상태를 계속해서 유지할 수 있도록 유혹에 굴복하지 않는 것이 중요합니다.

온라인 도박은 접근하기 쉽기 때문에 도박 유혹을 피하기 어려울 수 있습니다. 그렇지만, 여기에 대한 여러 가지 대책이 있습니다.

귀하께서 도박 중독을 경험하지 않으셨더라도, 아래에서 대체 활동에 대한 많은 영감을 찾을 수 있을 것입니다.

도박 대안책
도박을 하는 이유 도박 대안책
흥미를 유발하며 아드레날린 분비를 촉진합니다. 비슷한 감정을 유발하는 스포츠와 취미에 참여할 수 있습니다. 몇몇 예로는 암벽등반, 산악자전거, 고카트 경주, 번지점프, 래프팅, 패러글라이딩 등이 있습니다.
다른 사람들과 교제할 수 있도록 사회적인 측면을 제공합니다. 도박 이외에도 다른 사람들과 교제할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 상담, 독서 클럽과 같은 사회단체, 또는 친구 및 가족과 만나는 모임, 새로운 친구를 사귀는 것, 그리고 자원봉사 등을 예로 들어볼 수 있습니다.
하루의 끝에 걱정거리를 잊고 휴식을 취할 수 있도록 해줍니다. 자기 관리를 더 잘 할 수 있는 방법을 찾아볼 수 있습니다. 치료, 자기계발, 명상 혹은 운동 등의 활동은 일상생활의 스트레스를 관리하는 건강한 방법입니다. 이러한 활동들은 지루함과 외로움을 해소하는데 도움이 됩니다.
지루함과 외로움을 덜어줍니다. 음악, 예술, 스포츠, 책 등 다른 열정적인 취미를 가져 보십시오. 또한, 관심사를 공유할 수 있는 다른 사람들과도 많은 교류를 하십시오.
경제적인 문제 해결 도박으로 돈 문제를 해결한다는 생각은 위험할 수 있습니다. 도박은 우연의 게임이기 때문에 확률적으로 모든 게임에서 이기는 것은 불가능합니다. 부채 관리를 위한 제정 상담으로 도움을 찾으시는 것이 필연적입니다.

도박 중독에 대한 오해와 진실

도박 중독에 대한 일반적인 오해들이 많이 있습니다. 이 문제를 다룰 때 정확한 사실을 인지하고 있는 것이 필수적입니다. 다음 일반적인 도박 중독에 대한 다섯 가지 오해들입니다.

오해: 도박은 사람들이 손실의 가치를 감당할 수 없을 때만 문제가 됩니다.

사실: 재정적인 문제는 도박 중독의 자연스럽고 끔찍한 결과입니다. 관련된 돈의 양이 항상 문제를 일으킨 주요 요소는 아닙니다. 즉, 금전적인 영향 없이 도박 중독이 되는 것이 가능하다는 것입니다. 이 경우에, 결과는 개인적인 관계나 직장 생활을 통해 드러날 수 있습니다.

오해: 도박을 가끔만 한다면 도박 중독자가 될 수 없습니다.

사실: 가끔만 도박을 하는 도박 중독자들을 구체적으로 살펴보는 범주가 있습니다. 이러한 유형의 도박꾼을 "폭주 도박자"라고 합니다. 매우 드물게 발생하기 때문에 이러한 징후를 찾아내기가 더 어렵습니다. 그러나 이러한 폭주 도박 중에 발생하는 베팅이 강박적인 도박꾼의 기준에 맞으면 문제가 여전히 존재할 수 있습니다.

오해: 책임감이 강한 사람들은 도박중독 문제가 없습니다.

사실: 도박 중독은 일반적으로 책임감 있는 행동과는 관계없이 모든 사람에게 나타날 수 있습니다. 중독은 통제력 상실로 이어지기도 하지만, 도박과 관련된 경우에만 해당합니다. 도박으로 인해 사람들이 무책임하게 행동 할 수 있지만, 그 사람이 인생에서 계속해서 무책임한 행동을 한다는 의미는 아닙니다.

오해: 합법적인 도박 연령 미만인 어린이와 청소년은 도박 문제의 영향을 받지 않으며, 성인만이 고통을 받을 수 있습니다.

사실: 젊은 연령대의 사람들은 특히 모바일 게임에서 도박에 점점 더 많은 돈을 쓰고 있습니다. 도박을 하는 가족 구성원은 젊은 연령의 가족 구성원들에게 간접적으로 도박 습관에 대한 영향을 미칠 수 있습니다.

오해: 빚이나 기타 재정적 어려움을 대신 갚음으로써 도박 문제가 있는 사람을 도울 수 있습니다.

사실: 받아들이기 어려울 수 있지만, 종종 잘못된 일입니다. 빚을 갚는 것은 문제 있는 도박꾼을 더욱 부추기는 방법이 될 수 있습니다. 또한, 다시 돈을 원할 때 찾을 수 있는 안전망으로 볼 수 있습니다. 이로 인해 잠재적으로 더 많은 베팅을 하고 다시 도박을 시작할 수 있습니다.

도박꾼을 위한 유용한 단체들

도박 중독에 필요한 도움을 원하는 사람들에게 도움이 되는 다양한 단체들이 있습니다. 한 가지 특정한 치료 방법이 다른 모든 사람에게 동일한 방식으로 효과가 없을 수 있음을 기억하십시오. 때로는 여러 치료 방법을 활용하는 것이 유익할 수 있습니다.

다음 보기에는 의사 및 카운슬러와의 전문 치료 세션뿐만 아니라 유사한 상황에서 타인과의 그룹 지원 회의가 포함됩니다. 즉시 도움이 필요한 경우나 치료 계획을 세우는 경우에도 모든 형태의 도움을 받을 수 있습니다. 다음은 도박 중독 해결을 위해 제공하는 몇 가지 단체들입니다.

Gamblers' Anonymous (GA, 익명의 도박꾼들)

이 조직은 수십 년 동안 존재해 왔습니다. 마약과 알코올을 포함한 모든 유형의 중독에 대한 지점이 있으며, 장애와 싸우기 위해 전 세계에서 소통하는 단체들이 있습니다. 가입을 위한 특별한 요구 사항은 없음므로 도박을 멈추고 싶다면 얼마든지 가입할 수 있습니다. 도박 중독자의 회복을 돕기 위한 계획과 과거 행동으로 돌아가지 않겠다는 약속을 설명하는 12단계 프로그램을 제공합니다.

BeGambleAware (비겜블어웨어)

BeGambleAware는 도박 문제가 있는 사람들을 돕는 온라인 단체입니다. 이 단체는 도박에 대한 자세한 사실과 정보를 제공합니다. 전화를 걸어 조언자와 통화하거나, 그들의 웹사이트를 방문하여 온라인 조언자와 대화할 수 있습니다. 귀하께서 제공하시는 정보에는 기밀성이 보장되며, 원하지 않는다면 개인 정보를 제공할 필요가 없습니다.

한국도박문제관리센터(한도관)

한국도박문제관리센터는 사행산업으로 인한 중독 및 도박 문제와 관련하여 예방·치유·재활 등의 사업과 활동을 위해 정부에서 2013년 8월 설립한 공공기관입니다. 한도관에서는 도박 문제 온라인 상담 서비스와 도박 문제 전화상담 서비스를 제공합니다. 한국 전 지역에 센터를 운영하고 있으며 지역센터(14개), 민간상담 전문기관(26개) 등 유관기관 연계 서비스 정보 또한 지원합니다.

전화 상담 서비스: 1336

365일(24시간) 운영되는 전국 단위의 도박문제 전화상담 서비스를 제공합니다.

도박 문제 온라인 상담 서비스

한국전 시도 군에서 도박 중독자를 위한 센터를 찾을 수 있습니다. 아래에서 언제든지 연락할 수 있는 지역 기관 목록을 확인할 수 있습니다.

한국도박문제관리센터 서울북부센터심리상담

0507-1428-9100

한국도박문제관리센터 경기남부센터심리상담

031-243-8280

한국도박문제관리센터 인천센터심리상담

032-438-6565

한국도박문제관리센터 부산울산센터심리상담

051-441-2190

한국도박문제관리센터 광주전남센터

062-369-1369